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当焦虑来临：识别，接纳，与专业干预 焦虑信号性焦虑接纳正念恐慌症广泛性焦虑障碍神经症不确定性无常念头感受回避慈悲专业干预身体症状

很多时候，那种不安的感觉来得没有道理。它可能是一个沉闷的背景音，嗡嗡地，一直响在生活的角落；也可能是一场毫无预兆的狂风暴雨，瞬间让你觉得脚下的大地都在塌陷。

在压力中生长：聊聊“心理韧性”的温柔力量 心理韧性压力逆境职场学习恐慌循环考研情绪缓冲

在生活中，你是否也经历过这样的时刻：工作中一个重要的项目搞砸了，或是学业上遭遇了意想不到的失败，感觉整个世界都灰暗了。但有些人，却能很快从低谷中走出来，甚至变得更有力量。这种神奇的力量，就是我们常说的“心理韧性”。

见习记录：在心脏的褶皱里抚摸人心的温度 双心医学人心的温度疗愈的真谛心理危机沮丧焦虑夫妻关系家庭陪伴高血压恐慌心悸胸痛

这颗生理的心脏，与那颗寓意着情感、意志、灵魂的“心”,从来就是同一枚硬币的两面。真正的疗愈，或许正是从承认这种不可分割性开始。这便是我在双心门诊学到的最重要的一课：有时，抚平心律，始于抚慰人心。