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当我们与动物共存：从依恋理论看伴侣动物的心理疗愈功能 动物辅助干预自闭症谱系障碍神经可塑性焦虑缓解依恋理论行为治疗心理社会功能情绪调节压力缓冲感知-运动整合社会支持生物心理社会模型

在心理治疗不断演进的视野中，我们逐渐认识到疗愈并不局限于传统的言语对话或药物。另一种温暖而沉默的力量，正悄然走入临床实践的框架——那就是动物。

在成为母亲的路上：我与产后抑郁的狭路相逢 产后抑郁围产期抑郁情绪低落角色转换激素水平调整社会支持系统认知行为疗法人际关系疗法侵入性念头情感联结心境状态抗抑郁药物核心症状睡眠剥夺

坦白说，成为母亲的最初几个月，我感觉自己仿佛走在一条迷雾重重的隧道里。外界看到的，是一个新生命的喜悦；而我内心感知的，却是一片难以名状的低落与虚空。这种在分娩后出现的显著而持久的情感低谷，在心理学上被称为“产后抑郁”（Postpartum Depression），它是“围产期抑郁”这一更广泛谱系中常见的一种类型。

为什么我的内感受如此差？ 内感受慢性压力压力与创伤内感受差认知偏差负面框架内感受敏感性内感受洞察力

内感受是你身体感知内部状态的方式，例如当你感到饥饿、口渴、疲劳或不安时，它让你知道如何照顾自己。当内感受较差时，你可能难以识别身体的需求或自己的感受。它通常是生物学、生活经历、心理健康、解读模式和环境因素共同作用的结果。

多巴胺戒断如何帮助抑郁青少年重启感知 多巴胺戒断多巴胺失调低成本快乐抑郁情绪低落逃避痛苦动力低下游戏陪伴与支持

“我知道该去学习、该去运动，但就是没有力气，好像快乐是别人的事，与我无关。”如果你或你身边的孩子也有类似感受，我想请你了解一个概念——“多巴胺戒断”。

心理学中的自我概念 自我心理学中的自我类别自我自我形象现实自我自尊理想自我

自我概念是个体对自身认知、评价与感知的总和，形成于经历、互动与反思。其核心包含存在自我（独立个体意识）和类别自我（基于属性的社会归类）。自我形象是具体的心理图景，现实自我是当下的整体认知，自尊是对自我价值的评估，理想自我则是期望达成的目标。