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你不是活给谁看的：基于“自我概念”与“心理韧性”的自我守护 社会评价自我概念心理韧性认知重构反映评价社会比较镜像自我成长型思维ABC理论自我效能感心理复原力重要他人认知行为疗法

我们每天都会接收到无数来自外界的评价——一句随口的调侃，一个微妙的眼神，一次公开的表扬或批评。这些声音，在心理学中被称为 “社会评价”​ ，它们如同涓涓细流，持续不断地冲刷并塑造着我们关于“我是谁”的认知，即 “自我概念”​ 。