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每次收到“我该怎么让伴侣/孩子/同事改变”的来信，我都会想起阿德勒说的那句话：“心态健全的人，不会试图改变对方，而是改变自己。”

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我们常常陷入一种温柔的执念里——希望身边的人能按照我们的期待去改变。伴侣能更体贴，孩子能更自觉，同事能更高效。这种“为他好”的念头本身并无过错，但当我们付诸行动时，却常常感到深深的无力，甚至引发争吵与隔阂。