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在成为母亲的路上：我与产后抑郁的狭路相逢 产后抑郁围产期抑郁情绪低落角色转换激素水平调整社会支持系统认知行为疗法人际关系疗法侵入性念头情感联结心境状态抗抑郁药物核心症状睡眠剥夺

坦白说，成为母亲的最初几个月，我感觉自己仿佛走在一条迷雾重重的隧道里。外界看到的，是一个新生命的喜悦；而我内心感知的，却是一片难以名状的低落与虚空。这种在分娩后出现的显著而持久的情感低谷，在心理学上被称为“产后抑郁”（Postpartum Depression），它是“围产期抑郁”这一更广泛谱系中常见的一种类型。

什么是 PhQ-9 抑郁症筛查量表？ PhQ-9抑郁症筛查量表

PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9）是一种广泛应用于临床和科研领域的抑郁症自我筛查工具，由9个条目组成，每个条目对应DSM-IV中重度抑郁发作的一个核心症状。