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正念游戏
将正念练习的原则(如有意识地、不加评判地关注当下)融入游戏活动中,旨在以有趣、互动的方式培养儿童或成人的专注力、情绪觉察和自我调节能力。
儿童节启示:偶尔孩子气,缓解焦虑与抑郁情绪
2026-06-01
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童真不仅仅关乎年龄,它更像一种心理资源。研究显示,保持适度的游戏性,能增强心理弹性,让我们在面对压力时更坚韧。
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