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儿童节启示：偶尔孩子气，缓解焦虑与抑郁情绪 童真心理障碍心理弹性焦虑抑郁多巴胺奖赏回路情绪调节正念游戏艺术疗法皮质醇压力身心调整自我调节

童真不仅仅关乎年龄，它更像一种心理资源。研究显示，保持适度的游戏性，能增强心理弹性，让我们在面对压力时更坚韧。

当孩子“生病”，为何家长也需要“吃药”？ 亲子关系家庭治疗责备游戏叛逆焦虑完美主义厌学自我伤害

当孩子出现厌学、焦虑或情绪低落时，许多家长的第一反应是急切地寻找专家来“矫正”孩子。然而，心理专家们常常发现，孩子的“症状”如同湖面上的涟漪，其根源往往深藏于家庭这个“湖底”。孩子的世界与父母紧密相连，他们的行为常常是家庭关系的一面镜子。

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“我知道该去学习、该去运动，但就是没有力气，好像快乐是别人的事，与我无关。”如果你或你身边的孩子也有类似感受，我想请你了解一个概念——“多巴胺戒断”。