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不完美，又如何？心理学视角下的自我接纳与自爱 自我接纳理想自我现实自我反刍思维自我关怀认知重构正念冥想心理韧性

“自我接纳”（Self-Acceptance）是心理学，尤其是人本主义与积极心理学流派的核心概念。它并非自我放纵或放弃成长，而是一种对自身客观存在的、包括优势与局限在内的全部体验，持有一种不加评判的承认与友善态度。

心理学中的自我概念 自我心理学中的自我类别自我自我形象现实自我自尊理想自我

自我概念是个体对自身认知、评价与感知的总和，形成于经历、互动与反思。其核心包含存在自我（独立个体意识）和类别自我（基于属性的社会归类）。自我形象是具体的心理图景，现实自我是当下的整体认知，自尊是对自我价值的评估，理想自我则是期望达成的目标。