文章搜索

在情绪的过山车上：我的双相之路与重生（自述） 双相情感障碍轻躁狂与抑郁情绪波动早期信号识别认知行为疗法灾难化思维膨胀化思维睡眠管理

在一次严重的抑郁发作，几乎无法起床去上班后，我鼓起勇气走进了医院的心理科。经过一系列详细的评估和问诊，医生给出了那个让我既震惊又仿佛得到某种解释的诊断：双相情感障碍 II 型（以抑郁发作和轻躁狂发作为主）。

身体正在替你“喊痛”：抑郁躯体化的识别与缓解 抑郁躯体化睡眠睡眠管理呼吸训练感官安抚认知行为疗法正念减压疗法躯体心理治疗感觉过敏型功能紊乱能量耗竭疼痛型

你是否经常感到身体不适，体检却查不出原因？当情绪无法言说，身体往往先一步发出信号。抑郁躯体化不是“无病呻吟”，而是身体在为压抑的情绪寻找出口。