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你的“懂事”，正在喂养你的焦虑 焦虑走出怪圈情绪压抑算了模式委屈愤怒失望

焦虑不是一个需要打败的敌人，它是一个需要被聆听的信号。​ 它在提醒你：你心里装了太多没说的话，你对自己太苛刻，你为别人想得太多，而为自己活得太少了。你的感受，值得被自己温柔对待。说出口，就是治愈的开始。