文章搜索

走出心理迷雾：认识抑郁症中的认知扭曲与自我调节 抑郁症认知扭曲自我调节灾难化思维极端标准过度概括放大负面读心术贴标签

这些思维模式是抑郁状态常见的心理反应，并不代表真实的你。觉察是改变的开始，慢慢练习，你会逐渐学会更温和、更真实地看待自己与生活。