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当春天来临，警惕“三低”阴影：我们与抑郁症的距离 抑郁症高发季节三低症状情感低落思维缓慢语言动作减少干预治疗睡眠障碍食欲不振预防识别漏诊专科医生心理平衡

空气里那股湿润的、混合着泥土和植物萌芽的味道，明明在预示着生长与复苏。可不知道为什么，我的身体和情绪，却好像还滞留在某个灰蒙蒙的、迟迟化不开的冬天里。

大脑过载与抑郁风险：科学视角下的认知疲劳与心理健康 认知负荷抑郁风险睡眠生理学心理学用脑过度抑郁脑力疲劳

科学证据确实支持长期用脑过度与抑郁风险增加的相关性，其机制涉及神经内分泌、神经可塑性和炎症通路等多层面改变。预防的关键在于认知负荷的周期管理、恢复机会的系统性保护，以及早期预警信号的识别，而非简单地减少思考。

看见中小学生抑郁症6种根源：帮助他们的第一步 中小学生抑郁症抑郁症过度竞争多重压力微笑型抑郁心理发育情绪调节自我认同危机人际关系家庭关系学业压力

中小学生抑郁症的根源深植于个体、家庭、学校与社会文化的复杂生态系统之中。预防和干预需要系统性变革：从改变“唯分数”的教育评价，到建设情感智慧型家庭；从构建零欺凌的校园环境，到创建儿童友好的社区支持网络。

心脏病怎么进补3：冠心病之地中海饮食 地中海饮食心脏病冠心病抗抑郁

地中海饮食被认为是最适合亚洲人的健康饮食方式，最近，这种饮食方式又被研究出对预防抑郁有帮助。那么究竟什么是地中海饮食，而地中海饮食对身体健康还有哪些帮助呢？