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高考后，与孩子一起迎接下一段旅程 高考高考家庭支持系统容器功能压力传导情绪感染安全基地心理暗示成长性思维去灾难化思考无条件的爱后勤支持情绪接纳

我们无法为孩子扫平前路所有的崎岖，也无法预知未来的确切样貌。但我们能做的，是以自己的平静，去平息他的波澜；用自己的接纳，去承载他的所有；用自己的信任，去告诉他：无论你飞向何方，家永远是你回望时的灯塔，也是你出发时的港湾。

一份给高考生的心理舒缓指南 高考考试焦虑表现焦虑战或逃反应肾上腺素自我关怀情绪出口内心对话改变焦点自我效能感心理韧性积极应对心态调整人生旅程成长

高考的钟声日渐清晰，一种被称为“考试焦虑”的情绪状态，可能正悄然来到一些同学身边。这是“表现焦虑”的一种，当我们在意自己的表现时，身体可能会进入一种“战或逃反应”，心跳加快、思绪纷乱，这都是身心在压力下的自然信号。