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放下执念，是最高级的断舍离 执念 认知失调 沉没成本效应 自我叙事 情绪调节 依恋理论 心理灵活性 接纳承诺疗法 反刍思维 正念 自我同情 认知重构 蔡格尼克效应 时间透视法

“世界上最大的监狱，就是人的内心。”稻盛和夫的这句话，道出了执念的本质。当我们陷入对某个人、某件事、某个结果的强烈渴望或恐惧中时，我们便成了自己心灵的囚徒。