娟子医心
什么是心理疾病中所说的“情绪压力”，有哪些表现和影响？
“情绪压力”不是医学诊断，而是临床心理师和精神科医生在问诊时最常听到的“主诉”之一。它指个体在遭遇外部或内部刺激时，情绪系统持续处于高唤醒、高负荷状态，超过个人可承受范围，从而出现一系列心理—生理—行为症状。
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娟子，复旦大学医学博士，三甲医院心内科主治医师。上海首创心理心脏MDT门诊(复旦大学中山医院APP或公众号搜索“心理心脏多学科门诊”)，上海医师志愿者联盟科普金牌讲师。治疗心脏，关注心理，助您健康。
咨询方向：躯体化症状，情绪问题，家庭关系
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最近半年时常感到胸闷乏力，曾经在半年前外院住院，全面的检查没有发现心脏问题。心超，冠脉造影都正常的。但是仍然胸闷乏力。我这样应该很开心的呀，老公对我好，从来不吵架的，女儿也孝顺......
多年来时常感到胸闷不适感，不剧烈，持续时间长短不一，运动后可缓解。偶尔有扩胸运动时听到“喀喇”一声响。幼年时曾有胸部触地的摔伤，害怕胸部或者心脏有问题。 曾经外院就诊，查心电图：T波改变......
对自己的冠心病，主动脉夹层的问题非常的在意，反复提及。曾经做运动平板阳性，但是由于他对造影剂过敏，所以不能进一步做血管的增强CT来明确病情。由此产生的困扰很大......
“情绪压力”不是医学诊断，而是临床心理师和精神科医生在问诊时最常听到的“主诉”之一。它指个体在遭遇外部或内部刺激时，情绪系统持续处于高唤醒、高负荷状态，超过个人可承受范围，从而出现一系列心理—生理—行为症状。
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PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9）是一种广泛应用于临床和科研领域的抑郁症自我筛查工具，由9个条目组成，每个条目对应DSM-IV中重度抑郁发作的一个核心症状。
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感恩生命对我的厚待，一路走来经历很多人生体验。6岁妈妈去世、10岁上灶做饭、12岁下地干活、24岁孤身远嫁、39岁婚姻破裂，独自抚养儿子留学成才、48岁被迫转岗、50岁爱人突然离世、52岁提前退休、然后开始自己的新事业……
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如果你此刻正因孩子一句“我不想去学校”而彻夜难眠，请把这个系列文章当作一盏小灯。它不想给你速效的答案，只想陪你先喘口气，再慢慢看清：厌学不是孩子的任性，也不是父母的失败，而是一段被层层压力裹挟的集体痛楚。
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工作、生活、人际关系、健康……我们被各种压力包围，失眠、焦虑、情绪波动、慢性疼痛等问题接踵而至。如何在忙碌的日常中找回内心的平静？从我自己实践的角度来看，正念，是人人都需要掌握的知识，没有之一！
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在现代社会的快节奏中，失眠已成为许多人挥之不去的阴影。你是否曾在深夜辗转反侧，数着羊却无法入睡？是否因为压力、焦虑或身体不适而夜不能寐？又或许，你已经习惯了白天的疲惫与困倦，却依然找不到改善睡眠的方法？
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