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辛苦了，谢谢你带我走到了这里。 完美的评判温柔的整理成长元旦快乐

新的一年，你可以不必急于“变得更好”，而是学习“更懂得如何对待自己”。当风暴来临时，成为自己的避风港；当阳光照耀时，成为自己的庆祝者。

圣诞快乐，愿你心安如家 圣诞快乐独处时刻非社交性联结在自然中吸收能量

这个冬天，愿你能像炉火边打盹的猫一样，允许自己全然放松；也能像雪地里伸展的枝桠一般，怀揣对春天的信任。圣诞的星光会为每一段旅途温柔照亮，愿你带着对自己的善意，步入崭新的一年。

报名开启｜正念与压力管理8周线上课，带你科学应对压力，回归内在平静（周日班） 正念回归内在平静科学应对压力

工作、生活、人际关系、健康……我们被各种压力包围，失眠、焦虑、情绪波动、慢性疼痛等问题接踵而至。如何在忙碌的日常中找回内心的平静？从我自己实践的角度来看，正念，是人人都需要掌握的知识，没有之一！