娟子医心理解被动攻击型父母（一）：特质和原因
被动攻击型父母是指那些通过间接方式，而非开诚布公地沟通，来表达愤怒、怨恨或不满的照顾者。他们不会直接告诉你问题所在，而是可能使用微妙的讽刺、挖苦或沉默来表达他们的不悦。
他们的言语和语调常常不一致。他们可能嘴上说“一切都好”，但其行为方式却明确显示出相反的情况。
想象一下，你忘记了在你母亲生日那天给她打电话。她不会直接告诉你她受伤了，而是可能会说：“哦，我猜你一直在忙更重要的事情吧。”这句话并非直接的抱怨，但其隐含的信息却显而易见——并且会让人产生负罪感。
在心理学上，这被称为负面情绪的间接表达，是被动攻击行为的典型特征。
在亲子关系中，这可能造成严重的不稳定感，因为它使情感规则变得模糊不清。
被动攻击型养育的迹象和特质
识别被动攻击行为具有挑战性，因为它常常包裹在礼貌或幽默之中。然而，一旦你知道要注意什么，迹象就会变得清晰：
-
沉默对待 – 撤回沟通，而不是表达感受。
-
伪装成幽默的讽刺 – “哦，看看是谁终于打扫卫生了。是发生奇迹了吗？”
-
挖苦式的恭维 – “你看起来很棒……对于平时不怎么打扮的人来说。”
-
故意拖延 – 延迟完成他们同意做的事情，以此来表达怨恨。
-
选择性记忆 – “我忘了你告诉过我你的演出……它真的那么重要吗？”
随着时间的推移，这些模式会侵蚀信任，让孩子们觉得他们必须不断解读隐藏的含义。
父母使用被动攻击行为的原因
虽然被动攻击行为可能让人觉得带有操纵性或伤害性，但它通常源于习得的模式和情感能力的局限，而非有意识的恶意。
理解父母为何这样做并不能成为这种行为的借口，但这可以帮助你更清晰地应对，并减少自责。
-
他们在情感疏离的照顾者身边长大
许多被动攻击型父母在成长过程中，情感不被公开讨论——或者更糟，还会受到惩罚。在这样的家庭中，表达沮丧、悲伤或失望可能会导致嘲笑或拒绝。随着时间的推移，这些孩子学会了直接沟通是不安全的。相反，他们发展出微妙、间接的方式来发出不满信号。
-
示例： 如果一位父亲在成长过程中，其父母对生气的回应是“别抱怨了，否则我让你哭个够”，他可能就学会了隐藏自己的真实感受。成年后，当他心烦时，他可能会收回关爱或说些狡黠的评论，而不是冒公开冲突的风险。这通常与情感忽视有关，即孩子的需求未得到确认。结果是什么？对脆弱深感不适，取而代之的是防御性的间接表达。
-
-
他们缺乏公开表达需求的沟通技巧
当某人从未被教导过健康的沟通技巧时，被动攻击行为常常会滋生。
这些父母可能真的不知道如何说“你没来看我，我很受伤”而不让它听起来像在让你内疚。相反，他们诉诸于暗示、讽刺或沉默对待，希望你能“读懂字里行间的意思”。
-
示例： 当成年子女去度假而没有带上母亲时，她可能会感到被冷落。她不会说“我真希望我能和你们一起去”，而是可能说“有那么多空闲时间一定很好吧”，将她的伤害伪装成随口的评论。认识到这是一种技能差距——并非总是有意攻击——可以帮助你淡化他们的评论，并更有效地回应。
-
-
他们想避免显得苛刻，同时仍要表达不满
有些父母重视表现得“友善”或“随和”，以维持某种自我形象。
他们可能认为直接批评会让他们显得苛刻、控制欲强或不慈爱——所以他们用讽刺或挖苦式的恭维来粉饰它。这让他们能够表达不满，而无需为自己的批评承担责任。
-
示例： 一位父亲可能不会说“我不喜欢你的职业选择”，而是评论说“嗯，只要它让你开心……我想就行”，让负面信息隐含而非明说。这通常源于对冲突的恐惧，加上形象管理——他们想在影响你选择的同时，控制情感基调。
-
底线
父母的被动攻击行为通常源于习得的情感回避、不良的沟通技巧以及希望在避免公开对抗的同时保持控制欲的混合。理解这些动机有助于你看清模式，这是决定如何回应的第一步。
