课程信息

困在情绪迷宫？通往真实连接的桥梁正在半山书店等你搭建！

你是否也曾这样？

 

青春如歌的你： 满心是对父母的爱，出口却变成了刺耳的争吵？学业压力、同伴摩擦、自我疑惑…情绪的浪潮拍打着你，却无处安放，无法言说？

 

正在经历婚恋的你： 小事一桩，却演变成冷战与伤害？沟通总像“鸡同鸭讲”，渴望被懂得却越来越远？面对家庭琐事与分歧，心力交瘁，一点就炸？

 

这些沟通与情绪的“困局”，是否让你深感迷茫、疲惫，甚至孤独？

我们明白：情绪是信号，沟通是桥梁。信号误读、桥梁不通，青春成长之路与爱的港湾便布满荆棘。

这个夏天，在半山书店的静谧书香里，开启一场“破局之旅”！

 

「情绪与沟通情景剧成长营」7月26日温暖启航！

这绝非枯燥的理论堆砌，而是一场深度沉浸的成长实验！

 

你将收获：

 

看见情绪根源：在安全、专业的氛围中，学习识别、理解自己与他人的情绪源头，拿回情绪主导权

 

掌握沟通艺术：学习“非暴力沟通”核心技巧——清晰表达需求、深度有效倾听、智慧化解冲突，让对话成为彼此的滋养。

 

情景剧深度体验：重磅体验！ 亲身参与精心设计的情景剧，模拟真实冲突场景。通过角色扮演与互动讨论，在“演”与“思”中直观感受沟通模式，突破固有思维，实践有效方法，获得深刻领悟！

 

专属破局指南：无论青春困惑还是婚恋难题，获取切实可行的破局思路与行动策略，找到属于你的解决方案。

 

温暖同行社群： 遇见一群渴望蜕变的伙伴，在分享、倾听与支持中互相取暖，共同成长。

 

 

特邀讲师：

娟子，复旦大学医学博士，三甲医院心内科主治医师，家庭治疗师，上海首创心理心脏MDT门诊。擅长领域：焦虑抑郁情绪状态和惊恐发作的躯体化症状、婚恋家庭问题，重塑自我认知、学生学业压力，系统化应对、人生重大转折的陪伴和支持。

 

7月26日	日程	内容
8:30-9:00	签到	认识彼此
9:00-9:30	破冰活动	成长营初体验
9:30-10:30	心理游戏	情绪的识别和讨论
10:30-10:40	茶歇	沟通模式的识别和讨论
10:40-11:40	心理游戏二
11:40-13:30	午餐
13:30-13:40	午休暖场	正念拉伸
13:40-14:00	主题讲座	《爱的五种语言》
14:00-15:50	心理剧	《表白前后》
15:50-16:00	茶歇
16:00-17:00	心理剧讨论	分析剧中人物沟通与行为
17:00-17:20	本日小结和讨论	回顾当天学习内容，分享感受与收获
晚间	返程或自由活动

 

 

活动即将开营

欢迎加入这场温暖成长之旅

时间：2025年7月26日

地点：苏州昆山半山书店

活动咨询，请添加班主任陈老师微信，咨询电话13801901247