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关于睡眠和做梦 - 健康的重要支柱 睡眠做梦健康的重要支柱失眠REM快速眼动发作性睡病呼吸暂停

睡眠是一种基本的身体功能，也是健康的重要支柱，但获得适当的夜间休息并不总是一件容易的事。这可能是由于与焦虑的想法、身体疾病、睡眠障碍作斗争，也可能是因为你只是在一天的晚些时候喝了太多的咖啡因。