文章搜索

儿童节启示：偶尔孩子气，缓解焦虑与抑郁情绪 童真心理障碍心理弹性焦虑抑郁多巴胺奖赏回路情绪调节正念游戏艺术疗法皮质醇压力身心调整自我调节

童真不仅仅关乎年龄，它更像一种心理资源。研究显示，保持适度的游戏性，能增强心理弹性，让我们在面对压力时更坚韧。

职场情绪困境的真相 - 困住我们的不是工作 职场情绪职场打拼理解自己情绪内耗

在职场打拼的中年人，似乎总被贴上“坚韧抗压”“稳如泰山”的标签。他们上有老下有小，是家庭的顶梁柱，也是职场的中坚力量，每天周旋于繁杂的工作事务，扛着业绩指标的压力，顶着职场竞争的焦虑，像上紧了发条的时钟，连轴转成了工作常态，也成了生活常态。

从坚韧到赋能：我的生命故事与内在引擎 坚韧内在引擎

感恩生命对我的厚待，一路走来经历很多人生体验。6岁妈妈去世、10岁上灶做饭、12岁下地干活、24岁孤身远嫁、39岁婚姻破裂，独自抚养儿子留学成才、48岁被迫转岗、50岁爱人突然离世、52岁提前退休、然后开始自己的新事业……