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在极度疲惫时，你不需要宏大的鼓励，只需要一个“暂停协议”。告诉自己：“接下来的十分钟，我唯一要做的就是什么也不做，完全允许自己‘关机’。”设置一个计时器，然后彻底地、不带愧疚地休息。这十分钟是你应得的喘息。
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