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明明已经很漂亮了,却总盯着镜子里某个地方叹气:“这里还不够好。”三年动七次手术,整完鼻子觉得下巴不对,改完下巴又嫌额头不够饱满。
失眠是一种常见的睡眠障碍,其特征是尽管有睡眠的时间和意愿,却难以入睡、难以维持睡眠、过早醒来(且无法再次入睡)或睡眠质量差。据估计,全球有10%至30%或更多的人口受其影响。
“情绪压力”不是医学诊断,而是临床心理师和精神科医生在问诊时最常听到的“主诉”之一。它指个体在遭遇外部或内部刺激时,情绪系统持续处于高唤醒、高负荷状态,超过个人可承受范围,从而出现一系列心理—生理—行为症状。