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文章搜索:睡眠时间少
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睡眠时间少
字面是睡眠时长不足,心理学角度个体差异大,但长期少于所需会损害健康。
睡前的7点建议,可以让早上醒来更快乐
2026-01-13
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科普文章
睡眠时间少
脾气暴躁
疲惫不堪
烦躁不安
抑郁症
焦虑症
心脏病
我每周至少有几个晚上睡得不好。我醒来时会脾气暴躁、疲惫不堪、烦躁不安。这是一种糟糕的方式来开始我的一天。
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