案例分享

每到期末季，大学校园里就弥漫着一种特殊的空气，期末却成了一场内心的风暴——那些焦虑、失眠、自我怀疑，往往与试卷上的题目无关，而与心灵深处的某些回响紧密相连。

在职场打拼的中年人，似乎总被贴上“坚韧抗压”“稳如泰山”的标签。他们上有老下有小，是家庭的顶梁柱，也是职场的中坚力量，每天周旋于繁杂的工作事务，扛着业绩指标的压力，顶着职场竞争的焦虑，像上紧了发条的时钟，连轴转成了工作常态，也成了生活常态。

在双心康复门诊，见到了老陈。他很开心从背包里拿出一包蓝山咖啡，说：“彭医生，这是从国外人肉背回来的，数量不多，表达我对你的感激。我现在感觉好多了，真的多亏了你。”

感恩生命对我的厚待，一路走来经历很多人生体验。6岁妈妈去世、10岁上灶做饭、12岁下地干活、24岁孤身远嫁、39岁婚姻破裂，独自抚养儿子留学成才、48岁被迫转岗、50岁爱人突然离世、52岁提前退休、然后开始自己的新事业……

最近半年时常感到胸闷乏力，曾经在半年前外院住院，全面的检查没有发现心脏问题。心超，冠脉造影都正常的。但是仍然胸闷乏力。我这样应该很开心的呀，老公对我好，从来不吵架的，女儿也孝顺......

有一种和心脏病发作很像的状态叫：惊恐发作。胸闷气促，胸口紧缩感，透不过气，可有手发麻。这样的病人往往会经常急诊就诊，但是反复检查没有能解释的病因。

生活慢下来，吃饭慢一些，走路慢一些，思想上也可以放松一些，愉悦身心。真实的对待自己，聆听身体自己的表达。

从这个女主身上我其实看到了自己强势的一面。只不过她选择了离开，而我选择了坚定的过自己想要的生活。成年人的世界里，没有容易二字。

在门诊有时候会碰到病人问：“医生，我是室性早搏，是不是很严重啊，会不会心梗，会不会猝死啊？”室性早搏比房性早搏更严重吗？

很多男性除了工作之外，对家庭，对生活投入很少，也无法从挣钱之外的地方获得成就感。所以培养运动的习惯和生活中的兴趣爱好也是很重要的改变，可以减轻焦虑。

如果妈妈是一味的批评和限制，可能扼杀了孩子的生命力和创造力，很难走好自己的人生。当孩子在婚姻中出问题的情况，做父母的也可以反思一下。伴随年龄的增长，更需要内在自我的成长。

地中海饮食被认为是最适合亚洲人的健康饮食方式，最近，这种饮食方式又被研究出对预防抑郁有帮助。那么究竟什么是地中海饮食，而地中海饮食对身体健康还有哪些帮助呢？