娟子医心看演唱会一定要站起来吗？舞台效应之内卷
大家有没有体验过这种情况？我们去听了场演唱会，买的票不算便宜，但是好像体验就是不怎么样？你在一个不算远的位置，看得高兴，但是在某段副歌，大家突然就群情激奋；周围很多人跟着唱，你听不到歌手在唱什么了；然后突然有些人站起来了，接着就所有人都得站着看，不然就什么都看不到了。
然后回家了，你发现，自己后半场只听到旁边人走音的合唱；就算是站着，也几乎什么都没看到，因为你周围有人在随着“音浪”跳动；你回想当时，也想融入，但是腿实在是太痠了。到最后，你花了钱，花了时间，也期待了这场演唱会很久，但是好像体验真的不怎么样。因为某个人为了强化自己的“体验”，所以站起来了。结果他一站起来，其他人也得跟着站起来，不然自己就看不到。
这就是“剧场效应”，我们“所有人”都要因为某些原因，为了某件事情付出更多努力，但是却没有得到任何体验上的升级，甚至还可能是带来不良体验和生活质量的下降。虽然说是“剧场效应”，但是这个现象其实普遍出现在社会上，特别容易以“内卷”的形态，出现在“竞争激烈”的环境中。有时候，我们甚至都不知道，内卷就已经发生了；虽然说达成我们的工作、学习目标，基本上是本分，但是国内的孩子可能早就学会乖乖地站着听演唱会了。
虽然在学生时代，这种竞争、内卷基本上已经成为了默认，而且在我们成年之后，也似乎没办法停止卷动。但有时候，我们也要适度问问自己：我做的是不是已经够多，够好了？
我并不是说我们可以像是某些食品工厂的“扇风人”，只需要对经过的产品摇摇蒲扇就好，但是我们也不需要做到某个流水线上，一分钟做出120个产品的“积极生产者”。
流水线上的“扇风人”和“（过度）积极生产者”
1、不建议大家成为“扇风人”
今天不跟大家讨论具体的案子，但讨论两种工作（状态）。我为什么不建议大家成为“扇风人”?因为扇风人很容易陷入各种危机。
加工厂里的扇风人只需要做一件事，就是原地给履带上的产品（食品）扇风。虽然看起来是很清闲的工作，但是有太多的东西是自己控制不了的。比如，产品数和履带的速度都是固定的，我们甚至有时候，突发奇想，想要对自己所在系统做些什么，可能都办不到，因为这个身份、所处位置，实际上能做的时事都太少了。清闲的工作，看起来虽然轻松愉快，但在哪天，自己提出灵魂拷问（“我是谁？”，“我在哪？”，“我在做什么？”）的时候，可能也会突然发现，自己处在一个很大的困境中。然后发现，好像自己扇了几年的产品，似乎只给自己带来了腕管综合征。
特别是，当自己发现周围的人都站起来了，可能自己也还没意识到需要站一站。
然后接下来，可能自己就跟周围的环境断联了。没人知道悠闲习惯的人，会需要花多久时间，才能赶上其他站起来的人。
醒醒，你还没退休，扇风人通常是退休了才去做的。
2、不建议成为“（过度）积极生产者”？
因为过度积极的生产者，也容易给自己，甚至是其他人带来危机。我并不鼓吹所有人都躺平，但是有时候“过度生产”可能并不能带来“积极”态度下，你所期待的获益、成果。在这种时候，过度的投入、投资，可能给自己、其他人带来很大的危险。
场所转换一下，在一条纸箱制作厂的流水线上，我们会需要考虑到“对所有人的影响”。假设你现在是需要以“团队”的身份，关注一整条线的生产，大家只要能达成默契，其实可以产量和利益最大化。
但是，所有人的利益和目标不一定一致。
假设现在，你的工作是负责裁纸，你可以非常机械、迅速地完成裁纸工作，但是我们若是不考虑到其他人的工作，我们造成的成果差异，可能就会带来各种危机。
- 一是，负责折叠的下游，速度可能会跟不上；不说上司可能看到堆着完成不了的工作，对下游有什么主观评价，下游可能也会因为源源不断输入的工作，看向你的眼神变得越来越复杂；因为你只是“正常发挥”，但是你也“卷到他了”。
- 二是，即使所有人的速度和工作量都能达到平衡，过度生产也可能因为评价者“默认这就是你们的能力”，所以拔高了所有人的工作量指标。这是更大规模的危险。
但是，只有打工人自己知道，这可能是因为公司接了某个“不合理”的订单，大家加了“不合理”的班才达成了这个“不合理”的成果，而这个结果造成了大家的工作能力被重新定义。我们确实是达成了什么，但是好像也会因此被过去某个时间很努力的自己卷到了。不正常的单子可能就会越来越多，只因为“我们做到过”，“我们可以的”。
就像是，你在演唱会中，觉得副歌击中了你的灵魂，站起来了，但是站起来不可能带来音质的改变，反而还会阻碍其他观众。但是当所有人都站着欢呼、跟唱，你可能会在哪时候发现，自己想坐下，但坐不下来了，因为坐下去就看不到舞台，只看得到其他人的背影。到最后，当你终于在现场听到那首在你青涩时，自己最喜爱的歌，却只留下了小腿痠痛，周围很吵，那个人流了满身汗还贴到我身上等印象。好像本来是自己可以享受的体验，最后变得有点可惜。
当我们进入了最佳工作状态，也要时刻提醒自己，是不是已经做得够多、够好了，并且适度奖励自己。虽然文化上，我们是鼓励劳动和生产的，但是也要记得给自己留下一些喘息空间。有时候，你觉得自己好像快不起来；或是慢下来的时候，会觉得紧张、焦躁，也许你可能已经做得够多，够好了，只是自己还没意识到。这种时候，来找我们谈谈吧。
吴士豪，国家二级心理咨询师
