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当春天来临，警惕“三低”阴影：我们与抑郁症的距离 抑郁症高发季节三低症状情感低落思维缓慢语言动作减少干预治疗睡眠障碍食欲不振预防识别漏诊专科医生心理平衡

空气里那股湿润的、混合着泥土和植物萌芽的味道，明明在预示着生长与复苏。可不知道为什么，我的身体和情绪，却好像还滞留在某个灰蒙蒙的、迟迟化不开的冬天里。

关于睡眠和做梦 - 健康的重要支柱 睡眠做梦健康的重要支柱失眠REM快速眼动发作性睡病呼吸暂停

睡眠是一种基本的身体功能，也是健康的重要支柱，但获得适当的夜间休息并不总是一件容易的事。这可能是由于与焦虑的想法、身体疾病、睡眠障碍作斗争，也可能是因为你只是在一天的晚些时候喝了太多的咖啡因。

什么是失眠，及其与心理疾病存在双向加剧 失眠入睡困难白天嗜睡注意力不集中拒绝睡觉频繁夜醒

失眠是一种常见的睡眠障碍，其特征是尽管有睡眠的时间和意愿，却难以入睡、难以维持睡眠、过早醒来（且无法再次入睡）或睡眠质量差。据估计，全球有10%至30%或更多的人口受其影响。